Il Kung Fu è un'arte marziale cinese da considerarsi sia come sistema di combattimento ma anche come difesa personale accessibile a tutti.

Nell'allenamento di questa discpilina si acquisiscono equilibrio fra forza del corpo e quella dello spirito.

Gli stili del Kung Fu di suddividono in:

- stili interni o morbidi (Taichi, Pa-Kwa, Hsing-Iy)

- stili esterni (Sim-Lum, Tang-Lang).

Gli stili esterni pongono l'enfasi sulla forza, velocità, precisione e contrazione muscolare.

Si usano anche la armi tradizionali cinesi: bastoni, sciabole, lance, coltelli ed altro ancora.

Nella scuola si praticano inoltre il Chi-Kung, l'automassaggio e la meditazione.

Il Sanda è un metodo di allenamento moderno finalizzato alla pratica del combattimento reale.

Questo sport da combattimento riassume tutte le tecniche basilari di calcio, pugno, gomito, ginocchio e gran parte delle tecniche di lotta cinese (corpo a corpo) utilizzate per proiettare l'avversario.

Una seria preparazione di questa specialità oltre a conferire una reale efficacia di combattimento fornirà al praticante una preparazione fisica individuale poiché il Sanda sviluppa la forza, la potenza e la resistenza, requisiti fondamentali per un fisico sano.